jak napisał

[...] jest taka, ze w nim jedzenie 'robi sie' dzieki wysokiej temperaturze, a w mikrofali dzieki szkodliwym przenikliwym falom elektromagnetycznym oczywiscie sam jej raz na jakis czas uzywam zeby sobie zapiec jakas zapiekanke na 30 sekund wrzucam, ale zeby nagminnie uzywac to nie polecam aczkolwiek to tylko moje zdanie edit: weryfikuje nieco [...]

białko wliczasz do 'cyklu'? pomysl to tak jakbys napisal,ze robisz cykl na vaporze+cell techu+ kurczakach (jak to brzmi? czy nie smiesznie?) ;) zostan przy drugiej opcji, nie wiadomo do konca ile tej kreatyny w vaporze jest,ale na porcje okolo 25g i 6 rodzajow kreatyny, ladnych pare gram moze byc - dla Ciebie bedzie lepiej (szczegolnie juz jak [...]

Jak już napisał Juve sprzęty w większości mam od Kamila88 i ich nie malowałem. Na rurkach na które wkłada się obciążenie farba z czasem schodzi, mi to nie przeszkadza. Poręcze mam zamontowane do ściany na 4 kołki (najważniejsze jest mocowanie górnej części - zastosowałem dość długie i grube kołki) - poręcze testowałem z bratem - ciężar 170kg nie [...]

Tribullus nie da wam masy niestety..choć pośrednio może i tak,np. przy odblokowywaniu się po cyklach pomoże powstzrymać spadki. Sam traktowłbym ten suplement raczej jako wspomagacz w regeneracji wspólnie z zma.W ciężkich cyklach treningowych jest to pomocna kombinacja.O dzialaniu pseudomasogennym i reklamach z tym związanych w Suplach była już [...]

Dokładnie jak kolega powyżej napisał Z Twoim "stażem", a w zasadzie jego brakiem - możesz od samego początku już zaszkodzić swoim mięsniom i zblokować ich dalszy rozwój. Rozruszaj się, oswoj z ciężarami i sprzętem na treningu ACT, a potem pomyśli się nad czymś mocniejszym.

ehh...nadgarstki mozna poszerzyc - ale w bardzo niewielkim stopniu...przez wieloletni trening wyćwiczą sie prostowniki i zginacze nadgarstka, przywodziciele (czy jak tam one sie nazywają) kciuka, wyciwiczą sie scięgna - co pośrednio wpłynie na poszerzenie sie nadgarstka - ale bedzie to zmiana bardzo znikoma..do tego - tak jak saib napisał - trzeba [...]

no no, dokładnie jak seewy napisał Tyrozyna kaizena 45zł kosztuje dawka 3g cie ładnie pokopią to będziesz po trenimgu zjechany jak pięty jezusa - dosłownie Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-20 03:31:15

w sumie niewiele osob sie zgodzi ze mna ale... slyszalem ze podobno na saa lepszy kopniak jest i do tego wiecej mozna niz bez , takze 1xtydz partia to nie za malo ?? fajnie jakby ktos napisal cos wiecej , nikt takiego amatora jak Ja nie slucha

wcn jak dziala t3 to ja wiem i na jakich dawkach sie najlepiej czuje, jakie dzialaniej jest femary to wiem ze to calkiem inny srodek i mozna je laczyc razem, ze powoduje lepsze unaczynienie i wywala wode podskorna do tego zeby nie rzutowalo tak na libido provi , ale teoria a praktyka to czasami inna sprawa, t3 bralem pare razy wiec wiem czego po [...]

co do syfów - nie tylko na cyklu wyskakują - zauważyłem po sobie że jak jadłem wszystko na ostro to wyskakiwały jak szalone , ale odkąd jem łagodne potrawy to jest gitara. Poza tym jak ktoś wcześniej napisał - cynk , q10 , solarka i higiena

No ja już kiedyś dawałem Naczelnikowi Mateło, ale jest jeszcze jedno ale! Wczoraj koło 24 ZA CHOLERĘ nie było widać nowych odpowiedzi! Żeby zobaczyć co kto napisał potrzebowałem wysłać posta. Jak możesz to zrób coś z tym Mati, bo inaczej dzwonię po Ryszarda z klanu, a on się już nie będzie patyczkował...

hmm 15g ciekawe zobaczymy, choc nie wiem czy w moim wieku wypada (19 lat). Po przerwie wracam do johy i zobaczymy co tym razem pokaze. Przyznam sie, ze ciepla zadnego jakos chyba nie czulem, a moze jakies lekkie, nawet nie pamietam, ale za to nie wiem moze to placebo, ale moglem faktycznie dluzej biegac na biezni. Mialem interwalami (takimi [...]

Czemu nie mogę edytować postów!? Tak czy siak przepraszam za spam. Tak jak kolega wyżej napisał, kup drugi tom, wykonuj ćwiczenia w sposób techniczny (jest o wiele ciężej). Rozumiem, że jesteś młody, pełen zapału, ale budowanie mięśni to coś więcej niż same chęci :)

dumle007 tak jak pisali koledzy wyzej albo nie trzymasz/les diety albo nie wiem... bo ja trzymalem dokladnie miche... mam 5/6 miesiac stazu na silowni... profil aktualny, wiec albo fakt iz jestes wysoki i mega szczuply bo w brak gena to ja nie wierze... jesz poprostu tak jak nie powinienes... co do stuffu to jak kolega wyzej napisal, chodz nie [...]

[...] o pharaoh to musze przyznac racje przemkowi bo faktycznie cwiczyles dluzej od nas a w zeczywistosci napisales ze 3 miesionce radek to sie liczy od kiedy dotkneles sztangi a jak miales przrwy to pisze sie ze sie miala ja np napisalem ze mialem 2,5 roku z przerwami to trzeba pisac aha i oddaj ten pas dla przemka przecierz to tylko sa oceny ludzi i [...]

[...] napisał nie można cisnąć co trening coraz więcej, co do samej techniki wyciskania to też pewnie się nie mylę bo rzadko kiedy na siłce widać kogoś kto robi to poprawnie. Wiedza jest dostępna i przecież nikt tu nie będzie przepisywał paru str linki dostałeś (nie wiem jakie tam były ale jak coś to możesz szukać innych tematów autora). Pozdrawiam

[...] i "wyrobienia" stawów... Jestem prawo ręczny i dużo gram w tenisa stołowego. Może dlatego mam bardziej wyrobione prawe ramie i jego mięśnie a lewe zostało zaniedbane... chociaż ćwiczę pompki tak dla dobrej kondycji. Zresztą nie wiem czy to ma wpływ na staw barkowy(jak już to niekorzystny). Może by warto porozciągać mięśnie ramion...

[...] odpowiednia dla Ciebie) . Pij dużo wody (3-4 l dziennie), używaj ostrych przypraw (poprawiają przemianę materii)i dużo się ruszaj. Musisz robić wszystko żeby rozpalić piec (jak to ktoś wyżej napisał;)Na początku waga Ci pójdzie do góry, to naturalne po takiej głodówce organizm będzie chłonął wszystko co dostanie, ale po 2-3 tygodniach waga [...]

To lepiej bylo by Test Prolongatum z Jelffy po 200mg e4d jak wyzej napisal bazzy ze wzgledu na wage czy Enana z Iraku czy Galenika taka sama miarke lub 250mg e4d? Wybaczcie ale to bedzie moj pierwszy cykl na shotach dlatego te pytania

To jak mam sb ta diete w cal wyliczyc? musi byc tak wszystko dokladnie brane?? napisal bys mi taka rozpiske co i jak?